Estate
CREMA FREDDA AI DUE SEDANI
Persone 1Piatto detossinanteCARATTERISTICHE NUTRIZIONALI Di quali nutrienti è ricco ciascun ingrediente?- Il SEDANO è ricco di fibre, aiutano a ridurre trigliceridi e colesterolo; la sedanina, una sostanza aromatica stimolante e altre molecole (fenolo, mannite,...
COUS COUS DI ZUCCHINE, FIORI E GAMBERETTI
Persone 1Primo piatto/ Piatto unicoBENEFICI Il cous cous è un ottimo fornitore di energia, da solo riesce a fornire al nostro organismo gran parte dei nutrienti di cui si ha bisogno durante la giornata. Il cous cous fa bene perché: Aiuta l’intestino a mantenersi in...
POLPETTE DI MERLUZZO
Persone 2Pronto In: 20 minutiOttimo per: Pranzo/CenaBENEFICI Quali sono i benefici del merluzzo? È ricco di proteine: scontato elencare i benefici che le proteine, di origine animale o vegetale, possono apportare al nostro organismo, come il contribuire alla salute...
TOTANI CROCCANTI CON INSALATA DI ASPARAGI E BATATA VIOLA
Persone 1Pronto In: 20 minutiOttimo per: Pranzo/CenaTOTANIIl totano è una fonte di potassio (alleato della salute cardiovascolare), di vitamine e minerali dall'azione antiossidante e di calcio, fosforo e magnesio (importanti per la salute di ossa e denti). Inoltre è...
Tiramisù alle fragole
Tiramisù alle fragolell tiramisù alle fragole si può definire la variante primaverile del celebre dolce. Le uova pastorizzate e la bagna alle fragole regalano il giusto brio alla crema di mascarpone, rendendo questo dolce al cucchiaio adatto anche ai più piccoli e a...
SPAGHETTI DI ZUCCHINE CON UOVA BARZOTTE E CRUMBLE DI PANE TOSTATO
Spaghetti di Zucchine con Crumble e uovaUna pranzetto sano e funzionale a base di carboidrati, proteine, fibre e grassi buoni!Persone 4Pronto In: 2hrs 45minCalorie: 610Ottimo per: PranzoCominciamoCome al solito le mie preparazioni sono semplicissime.Un piatto che...